Викривлення хребтового стовпа, при якому у грудному відділі з’являється сколіотична дуга, спрямована праворуч. При прогресуванні деформується грудна клітка, з’являються спинний та міжреберний горби, виникає больовий синдром. Рекомендації після діагностики 1.Стеж за поставою Рівна постава – це головна профілактика прогресування сколіозу. Щоб не забувати тримати спину рівно, встанови нагадування на телефоні або спеціальні програми. Напрацюй звичку […]
Це неправильне положення хребтового стовпа, при якому поперековий вигин стає занадто глибоким, живіт видається вперед, а таз йде назад. Рекомендації після діагностики 1.Кінезітерапія Кінезітерапія — метод фізичної реабілітації, який визнаний одним із найефективніших для лікування гіперлордозу, оскільки здатний впливати на сам механізм формування патології. Кінезітерапія виконується на багатофункціональних тренажерах у супроводі фізіотерапевта. Переваги методу: виключене […]
Сколіоз – стан, при якому відбувається деформація хребта у фронтальній площині. При S-подібному сколіозі формується дві дуги викривлення хребта, у результаті чого він має вигляд англійської літери “S”. Рекомендації після діагностики 1. Давай собі фізичне навантаження Більше ходи, плавай, займайся тим спортом, який тобі подобається. На початкових стадіях S-подібного сколіозу можна займатися будь-якою руховою активністю, […]
Вигин хребців в області шиї, що виникає внаслідок регулярного та тривалого використання гаджетів. Рекомендації після діагностики Ми розуміємо, що життя без гаджетів практично неможливе. За статистикою, сучасна людина в середньому зазирає у свій смартфон не менше 200 разів на день. Але для того, щоб не поглиблювати ситуацію, тобі слід дотримуватися наступних рекомендацій 1.Стеж за нахилом […]
Прогин шийного відділу хребта понад 40 градусів, при якому шия висунута вперед, низько посаджена чи зміщена вбік. У людини з гіперлордозом шиї часто спостерігаються запаморочення та головний біль. Рекомендації після діагностики 1. Правильна постава При сильно вираженому шийному вигині намагайся звести лопатки і розправити плечі, витягаючи шию так, щоб вуха були на рівні плечей. Це […]
Це порушення постави, яке найчастіше виникає через слабкість м’язів та відсутність звички тримати спину рівно. При сутулості відбувається зменшення поперекового лордозу з одночасним збільшенням грудного кіфозу. Рекомендації після діагностики Важливо! У грудному відділі хребта завжди є невелика опуклість. Вона називається кіфоз. Але якщо кіфоз стає вираженим, з’являється сутулість і, як кажуть у народі, — «горб». […]